Nutricionista · CRN9 38786
Eu não quero apenas te ensinar a começar. Quero te ensinar a continuar.
Sete dias para organizar sua alimentação com a comida que já existe na sua rotina. Sem marmita de vidro, sem lista de proibições, sem recomeçar na segunda.
Turma de setembro aberta · 12 vagas restantes
CRN 00000 ativa
Atendimento 100% online
Mais de 400 mulheres acompanhadas
Conduta dentro da Resolução CFN 856/2026
O ciclo
Quantas segundas-feiras
você já começou este ano?
Segunda
“dessa vez eu vou até o fim”
Quarta
“escorreguei, mas amanhã eu retomo”
Sexta
“semana que vem eu começo direito”
Domingo
“aquele aperto antes de dormir”
Você não falha porque é fraca. Você falha porque tentaram enfiar uma rotina perfeita dentro de uma vida real.
O custo real
O que o recomeço eterno já cobrou de você.
34
Segundas-feiras
começadas e abandonadas desde janeiro.
R$ 1.180
Reais
em planos, aplicativos e chás que você não usa mais.
290
Horas
gastas pensando no que comer e se arrependendo depois.
7
Vezes
que você adiou a mesma decisão para o mês que vem.
O que sai mais caro não é a dieta. É recomeçar.
Método R.E.A.L.
Não é dieta. É um jeito de comer que acompanha sua semana.
Rotina que já existe
A gente parte do seu dia real, com o horário e o dinheiro que você tem.
Escolhas possíveis
Você aprende a montar prato no restaurante, no delivery e na casa da sua mãe.
Ajuste em vez de recomeço
Escorregou na quarta? Você ajusta na quinta. Ninguém volta pro início.
Leveza sem culpa
Nenhum alimento é proibido e nenhuma semana precisa ser perfeita.
O que você recebe
Concreto, pequeno e do tamanho da sua semana.
Sete dias de orientação escrita
Um passo por dia, no seu WhatsApp, com leitura de três minutos. Nada de aula gravada de uma hora que você não vai assistir.
Mapa da sua semana
Um receituário para preencher com os horários que você realmente tem.
Guia de restaurante e delivery
Como montar prato em pizzaria, self-service e no app.
Lista de mercado por faixa de preço
Três listas: R$ 80, R$ 150 e R$ 250 na semana.
Encontro ao vivo de dúvidas
Uma hora com a Hialle no fim dos sete dias.
A escada
Existe um degrau do tamanho do que você pode hoje.
Você sobe no seu ritmo, e pode ficar no primeiro degrau o tempo que quiser. Nenhum deles é um beco sem saída.
Arraste para ver os quatro degraus
Grupo 30 Dias
1 mês
- Tudo do Desafio
- Quatro encontros ao vivo
- Ajuste do seu cardápio pela Hialle
- Listas de mercado por faixa de preço
- Grupo de apoio com moderação diária
Desafio Rotina Leve
7 dias
- Um passo por dia no WhatsApp
- Mapa da sua semana
- Guia de restaurante e delivery
- Encontro ao vivo de dúvidas
Plano Individual Express
consulta + 30 dias
- Consulta individual de 60 minutos
- Plano escrito no seu horário real
- Dois ajustes dentro do mês
- Retorno por mensagem
8 Semanas Mulher Real
2 meses
- Todo o acompanhamento individual
- Oito semanas de ajuste contínuo
- Trilha de comportamento alimentar
- Acesso ao Clube Rotina Leve incluso
- Prioridade nas respostas
Ancoragem de valor
Comprado separado, isso custaria bem mais.
Consulta particular com nutricionista
R$ 280
Retorno de ajuste
R$ 180
Aplicativo de dieta, um ano
R$ 240
Grupo pago de acompanhamento
R$ 190
Material escrito e listas de mercado
R$ 90
R$ 980
R$ 37
O primeiro degrau, pago uma vez, sem renovação automática.
Nas palavras delas.
Camila, turma de março
Juliana, turma de março
Rafaela, turma de abril
Bruna, turma de abril
Letícia, turma de maio
Simone, turma de maio
Aline, turma de junho
Depoimentos sobre rotina e comportamento alimentar, publicados com autorização. Nenhum resultado corporal é divulgado, em conformidade com a Resolução CFN 856/2026.
Como funciona
Entrar leva dois minutos.
01
Você entra na turma
Pagamento único, confirmação na hora.
02
Responde três perguntas
Sobre seu horário, sua cozinha e seu orçamento.
03
Recebe um passo por dia
Direto no WhatsApp, com três minutos de leitura.
04
Ajusta com a Hialle ao vivo
Encontro de dúvidas no sétimo dia.
Quem é a Hialle
Eu atendo a mulher que existe, não a que o plano alimentar imagina.
Sou nutricionista e passei os primeiros anos de consultório entregando planos bonitos que ninguém conseguia seguir. Não porque as pacientes eram desleixadas. Porque o plano era para uma vida que elas não tinham.
Hoje eu faço o contrário. Começo pela sua semana real: o horário que você chega em casa, o dinheiro que sobra, a comida que você gosta. E ajusto a partir dali, um passo por vez.
Você não precisa de mais disciplina. Você precisa de um plano do seu tamanho.
Hialle Martins · Nutricionista · CRN 00000
dias
Se nos três primeiros dias você sentir que não é para você, devolvo o valor inteiro.
A garantia é sobre a experiência dos primeiros dias. Basta uma mensagem, sem formulário e sem justificativa.
Hialle Martins · Nutricionista
Seu lugar
está posto.
Próxima turma abre em 22 de setembro · 12 vagas
Perguntas
Antes de decidir.
R$ 37 · pagamento único · 3 dias de garantia